Lavori da fare da casa per pensionati (2026): quanto rendono davvero, e cosa dice l'INPS sul cumulo

Dietro la domanda "sono in pensione, cosa posso fare da casa?" ci sono due persone diverse. Una vuole riempire le giornate. L'altra vuole integrare l'assegno. Nelle guide che abbiamo letto, quasi tutte sceglievano una delle due: metà proponeva la lettura, la meditazione e i nipoti, l'altra metà di aprire un'attività — fuori casa, che era il contrario di quello che avevi chiesto.

Qui rispondiamo a entrambe, e ti diciamo sempre a quale stiamo rispondendo. La parte grossa della pagina è sui soldi: troverai quanto rende ogni attività, con le fonti. Se invece i soldi non c'entrano e cerchi solo come passare il tempo, il paragrafo dedicato è in fondo: è corto, e non ti fa perdere tempo.

Un metro, prima di cominciare: sotto i 10 euro l'ora, il tuo tempo vale più di quello che ti pagano.

Ma prima ancora c'è una terza domanda, che viene prima di tutte le altre.

Posso lavorare senza perdere l'assegno?

Non esiste una risposta sola, perché non esiste una pensione sola. La regola cambia — anche molto — a seconda del trattamento che percepisci. Qui sotto trovi le situazioni separate, e le regole vengono dalla pagina dell'INPS sul cumulo fra pensione e redditi da lavoro.

Pensione di vecchiaia e pensione anticipata ordinaria. È la posizione più libera: dal 2009 sono interamente cumulabili con i redditi da lavoro, dipendente o autonomo, senza limiti di importo. Se una guida ti dice che "chi è uscito prima non può lavorare", sta confondendo l'anticipata ordinaria con i casi qui sotto. Attenzione però se la tua pensione è integrata al minimo, o se prendi l'assegno sociale: lì il problema non è il cumulo, è il reddito (lo trovi più sotto).

Pensione anticipata dei lavoratori precoci. Qui il divieto c'è, ed è il più stretto di tutti: per il periodo di anticipo, fino a quando avresti maturato i requisiti ordinari, non è cumulabile con nessun reddito da lavoro, dipendente o autonomo, e l'INPS non prevede un'eccezione per il lavoro occasionale. Se lavori in quel periodo, la pensione viene sospesa fino alla fine del periodo di anticipo, e l'INPS si riprende le rate già pagate in quel periodo, tredicesima compresa. Conta anche il lavoro occasionale, comunque lo dichiari, e i redditi da lavoro vanno comunicati all'INPS (circolare INPS 99/2017).

Quota 100, Quota 102, Quota 103 e pensione anticipata flessibile. Non sono cumulabili con i redditi da lavoro fino a quando maturi l'età della pensione di vecchiaia, con una sola eccezione: il lavoro autonomo occasionale, fino a 5.000 euro lordi l'anno. È esattamente la categoria dei lavoretti di questa pagina: ripetizioni saltuarie, un sondaggio o un'intervista, una consulenza episodica. Ma sforare la soglia, o fare un lavoro che non sia autonomo occasionale, costa caro: la pensione viene sospesa per tutto l'anno in cui hai percepito quei redditi, e l'INPS può riprendersi le rate già pagate. E qualunque lavoro, anche il lavoretto occasionale sotto i 5.000 euro, va comunicato subito all'INPS: se vuoi, il patronato ti aiuta a farlo. Una precisazione: Quota 100 non si può più maturare dal 2022: chi aveva i requisiti entro il 2021 può ancora chiederla, ma una guida che la propone come strada nuova è vecchia (decreto-legge 4/2019, articolo 14).

Ape sociale. Vale la stessa eccezione: per chi è stato certificato nel 2024 o nel 2025 l'INPS scrive che è compatibile solo con il lavoro autonomo occasionale entro 5.000 euro lordi l'anno (se sei stato certificato in un altro anno, fatti dire dal patronato qual è il tuo limite). Ma qui la conseguenza è più dura: se superi il limite o fai un altro lavoro, l'Ape sociale decade, e quella ricevuta nell'anno va restituita (INPS, Ape sociale).

Invalidità e inabilità. Sono due cose distinte e le risposte sono opposte.

• L'assegno ordinario di invalidità è compatibile col lavoro: puoi lavorare, ma l'assegno si riduce del 25% se il tuo reddito supera quattro volte il trattamento minimo e del 50% se supera cinque volte, e con meno di 40 anni di contributi possono scattare altre trattenute. Se il tuo assegno è soggetto a questi limiti, i redditi da lavoro autonomo vanno dichiarati all'INPS: chi non consegna la dichiarazione deve pagare una somma pari a un anno di pensione.
• La pensione di inabilità è incompatibile con qualsiasi attività lavorativa, dipendente o autonoma: se lavori va comunicato subito all'INPS, che la revoca e, se ci sono le condizioni, ti riconosce l'assegno di invalidità. Per gli ex dipendenti pubblici le regole sono diverse.

Confonderle costa l'assegno: prima di accettare qualunque cosa, sappi quale delle due hai. E se l'assegno di invalidità diventa pensione di vecchiaia, da quel momento è cumulabile con il lavoro. Queste sono le prestazioni INPS legate ai contributi: se la tua è un'invalidità civile (quella riconosciuta dalla commissione medica), le regole sono altre e legate al reddito, e le verifichi al patronato.

Pensione ai superstiti (reversibilità). Lavorare non è vietato e l'assegno non si perde: può essere ridotto in base al tuo reddito, e la riduzione parte solo quando il reddito supera tre volte il trattamento minimo; non si applica se nel tuo nucleo ci sono figli minori, studenti o inabili (legge 335/1995, articolo 1, comma 41). Ma nel reddito che conta c'è tutto il reddito soggetto a IRPEF, compresa la tua pensione; non contano la reversibilità stessa, il TFR e la casa in cui abiti (circolare INPS 234/1995): nel 2026 il trattamento minimo è di 7.954,05 euro l'anno (circolare INPS 153/2025), quindi la soglia è di circa 23.860 euro. Se la tua pensione è già vicina a quella cifra, anche pochi lavoretti possono fartela superare (INPS, pensione ai superstiti). La buona notizia: la riduzione non può mai superare quanto hai guadagnato in più (Corte costituzionale, sentenza 162/2022). Fai il conto col patronato.

Pensione integrata al minimo e assegno sociale. Qui il problema non è il cumulo, è il reddito. L'integrazione al minimo non spetta se i tuoi redditi superano due volte il trattamento minimo; se sei sposato valgono tutte e due le soglie: i tuoi redditi non devono superare due volte il minimo, e sommati a quelli del coniuge non devono superare quattro volte. Qui la pensione da integrare non si conta, e sotto il limite l'integrazione si riduce in modo da non superarlo (decreto-legge 463/1983, articolo 6). L'assegno sociale spetta solo a chi ha un reddito sotto la soglia di legge, e se hai un reddito si riduce (INPS, assegno sociale). In questi casi un lavoretto può non renderti niente e crearti un debito con l'INPS: patronato prima di cominciare.

Le due soglie da non confondere

Qualunque sia la tua pensione, se il lavoro è saltuario entri quasi sempre nella prestazione occasionale: niente partita IVA. Fino a 5.000 euro lordi l'anno, sommando tutto quello che incassi così da tutti quelli che ti pagano, non scattano i contributi INPS (Fiscozen, Studio Polli). Attenzione a cosa vuol dire quel numero: è una soglia contributiva, non una franchigia dalle tasse. Il fatto che coincida con il tetto dell'eccezione di Quote, anticipata flessibile e Ape sociale semplifica la vita: se stai sotto i 5.000 euro di lavoro autonomo occasionale stai sotto entrambe le soglie insieme. Per la vecchiaia e l'anticipata ordinaria, invece, un limite di cumulo non esiste proprio, salvo che la pensione sia integrata al minimo o tu prenda la reversibilità o l'assegno sociale: lì conta il reddito, come hai letto sopra.

E una domanda che ti farai quando leggerai la voce 1, qui sotto: i compensi in buoni regalo contano? Humatic paga in buoni regalo, non in denaro. Come contino per la tua pensione è la domanda precisa da fare al patronato, e intanto il modo prudente di contare è trattarli come reddito.

Dove si chiude questa domanda in mezz'ora, gratis

Non ti serve un commercialista per sapere se puoi lavorare: ti serve un patronato (INCA-CGIL, INAS-CISL, ITAL-UIL, ACLI e gli altri). Assistono gratuitamente sulle pratiche previdenziali, hanno sotto mano la tua posizione vera — non la categoria generica, la tua — e questa è esattamente la domanda che sanno chiudere. Portaci il cedolino della pensione e la cifra che pensi di guadagnare in un anno.

Il consiglio che vale più di questa pagina intera: fallo prima di iniziare, non dopo.

La tabella, subito

La colonna «Dove» dice se l'attività si fa da casa — che era il vincolo scritto nella tua domanda.

Scorri la tabella verso destra →

Le due voci fuori casa restano nell'elenco per un motivo: le troverai in molte guide, e almeno qui sai quanto pagano e che non rispettano la condizione che avevi posto.

1. Sondaggi e interviste in chat — da casa

Una voce in cui la tua età può essere un vantaggio, non un ostacolo.

C'è una differenza che quasi nessuno spiega, e vale più di tutto il resto della pagina: i sondaggi a crocette dei panel e i sondaggi o le interviste fatti su un profilo scelto non sono la stessa cosa.

I sondaggi a crocette pagano da pochi centesimi a pochi euro l'uno, secondo le cifre di chi le dichiara nella la nostra tabella dei siti di sondaggi; una stima di Hostinger parla di 0,25-5 euro l'ora, ma non spiega come l'ha ottenuta. Quelli su un profilo scelto sono un'altra cosa: chi fa la ricerca ti seleziona perché il tuo profilo serve, e ti paga per un'opinione approfondita.

Perché l'età può contare a tuo favore. Quando una ricerca riguarda la salute, il risparmio, la previdenza, i consumi o i servizi di chi ha la tua età, chi ha la tua età è il profilo che serve. Vale lo stesso per il mestiere che hai fatto: quarant'anni in un settore sono il profilo che una ricerca su quel settore cerca.

In Italia, Humatic fa sondaggi e interviste in chat, moderati dall'AI, con un panel di persone reali e verificate. Il compenso lo fissa chi li commissiona e cresce con il tempo che ti chiedono: per un sondaggio o un'intervista di circa quindici minuti va da 10 a 40 euro, in buono regalo, entro pochi minuti dall'approvazione e senza un minimo da raggiungere prima di incassarlo. È l'equivalente di 40-160 euro l'ora. Si risponde dal telefono o dal computer, aprendo un messaggio: niente app da scaricare, niente password da ricordare.

Quattro cose oneste, prima che tu ti iscriva:

• ti mandiamo un invito, per SMS o email, quando c'è una ricerca adatta al tuo profilo, e nell'invito c'è già scritta la cifra del buono;
• all'iscrizione ti chiediamo di verificare la tua identità con un documento e un breve video del viso, dal telefono: è il modo in cui garantiamo che dall'altra parte ci siano persone vere;
• il compenso è un buono regalo, non denaro, e te lo diciamo prima, non dopo;
• le risposte tirate via non vengono pagate: un giudice automatico valuta che l'opinione sia genuina. È scomodo da leggere, ma è il motivo per cui il compenso può essere questo.

2. La competenza di una vita, venduta a ore — da casa

Il mestiere che hai fatto per trent'anni ha un prezzo di mercato anche a ore: contabilità, buste paga, pratiche, un settore tecnico, la lingua che parli bene, la revisione di un testo. Nel marketing digitale, per esempio, le tariffe dei freelance in Italia partono da 25 euro l'ora per chi ha fino a due anni di esperienza e arrivano a 150 per gli specialisti con più di cinque anni (VeryContent); sono tariffe di professionisti con partita IVA. Si lavora per videochiamata o per email.

La partenza è lenta — le prime settimane su una piattaforma servono a costruirsi le recensioni — e il primo canale da provare non è la piattaforma: sono gli ex colleghi e i clienti che ti conoscono già. Attenzione però alla forma: se diventa un lavoro fatto con regolarità, non è più occasionale (vedi le tasse, in fondo), e se hai una Quota o l'Ape sociale rischi di uscire dall'eccezione.

3. Test di siti e app — da casa

I test di siti web pagano da 4 a 120 euro a test; UserTesting, per esempio, paga in media 10 euro a test e fino a 30 o 60 euro per i test dal vivo più lunghi (Hostinger). Consiste nel provare un sito mentre lo commenti ad alta voce. Serve parlare bene una lingua straniera: UserTesting accetta solo chi parla, legge e scrive correntemente inglese, francese o tedesco, e nelle sue pagine di assistenza scrive che in media si fanno uno o due test a settimana. Da tenere come integrazione, non come pilastro.

4. Ripetizioni — da casa (online)

Su Superprof una lezione privata costa in media 18 euro l'ora; le ripetizioni scolastiche 13, l'inglese 14 (Superprof). Se le fai in videochiamata resti a casa; a domicilio dello studente diventa un'altra cosa, con gli spostamenti a mangiarsi la resa.

Il passaparola di quartiere e i gruppi dei genitori sono un canale senza commissioni; le piattaforme servono da vetrina all'inizio. Chi ha insegnato, o ha fatto un mestiere tecnico, parte avanti.

5. Trascrizioni — da casa

Si paga a minuto di audio, non a ora di lavoro, ed è qui che si sbaglia il conto: secondo Miniguide, a chi comincia un'ora di audio costa dalle 3 alle 5 ore di lavoro. Per l'italiano, GoTranscript scrive di pagare da 0,50 a 1,20 dollari al minuto di audio, e che chi comincia lavorando qualche ora a settimana guadagna in genere 50-120 dollari a settimana; per entrare si fanno un quiz sulle sue regole e una breve trascrizione di prova. Secondo Miniguide, su GoTranscript si guadagnano in genere 7-15 dollari l'ora. I lavori li scegli tu; richiede buona ortografia e pazienza.

6. Dog sitting — fuori casa

Il dog sitting rende 12-30 euro l'ora, 20-45 euro a notte se il cane sta da te; chi lo fa 3-4 ore al giorno, cinque giorni a settimana, guadagna in media 600-900 euro al mese (Petme). La domanda sale d'estate, a Natale e nei ponti.

Non è da casa, e va detto: le passeggiate si fanno fuori, e se ospiti il cane la casa diventa sua quanto tua. E a quel ritmo ha i tratti del lavoro abituale: se hai una Quota o l'Ape sociale, rischi di uscire dall'eccezione del lavoro occasionale.

7. Consegne a domicilio — fuori casa

Nelle ore di punta possono superare i 10-15 euro l'ora (CrowdFundMe), da cui togliere carburante e usura del mezzo. Deliveroo paga «entro il giorno 10 del mese successivo alla prestazione» (pagina pagamenti dei rider). La mettiamo qui per completezza, con due avvertenze: è fuori casa, ed è fisica. Se stai leggendo una pagina intitolata "da casa", quasi certamente non è la risposta che cercavi.

8. Annotazione dati per l'intelligenza artificiale — da casa

Chi valuta le risposte dell'AI senza una specializzazione riferisce 10-18 dollari l'ora su Outlier: sono le cifre riportate da chi ci lavora, raccolte da siti di recensioni e da Glassdoor e riprese da Plisio. Una parte del tempo però non la paga nessuno: su Outlier, secondo Plisio, una parte del test d'ingresso e della formazione, e spesso anche il tempo per leggere le istruzioni, aspettare i compiti in coda e rifare quelli respinti. Un'inchiesta di AlgorithmWatch (agosto 2025) riporta uno studio del 2022 su lavoratori del Sud del mondo, secondo cui circa un terzo delle ore non era pagato. E il lavoro non è garantito: un progetto che ti ha riempito la settimana può finire da un giorno all'altro (Plisio).

Il consiglio pratico, che vale per chiunque ma soprattutto per chi ha tempo e rischia di regalarlo: controlla che l'indirizzo sia quello vero (Outlier sta solo su outlier.ai e non chiede soldi per iscriversi), provala una settimana, dividi quanto hai incassato per le ore vere, e decidi coi tuoi numeri.

9. Vendere l'usato — da casa

Non è un guadagno ricorrente, ma è cassa vera e immediata: vendere l'usato può rendere dai 50 ai 500 euro nel primo mese (Metaskill), di più se c'è elettronica ferma o attrezzatura di un mestiere che non eserciti più.

Vinted scrive che «la vendita di articoli di seconda mano non è tassata». Se su Vinted fai almeno 30 vendite o incassi più di 2.000 euro in un anno, Vinted ti chiede di completare un modulo, di solito a inizio gennaio, e manda i dati alle autorità (regole DAC7): è una segnalazione, non una tassa. Se non lo invii, Vinted ti blocca vendite e saldo finché non lo fai.

10. Sondaggi a crocette: la verità — da casa

Un sondaggio a crocette paga da pochi centesimi a pochi euro, secondo le cifre di chi le dichiara nella la nostra tabella dei siti di sondaggi, e chi li fa con costanza dichiara 45-90 euro al mese (Metaskill). Molti panel pagano in punti da convertire in denaro o buoni (CrowdFundMe), e alcuni non dicono quanto vale un punto in euro: il confronto è nella nostra tabella dei siti di sondaggi. Non è una truffa: è aritmetica. Se il tuo tempo vale più di qualche euro l'ora — e vale di più — i questionari a crocette non sono la risposta. Vanno bene come riempitivo da poltrona, sapendo cosa sono.

Quello che abbiamo tolto, e perché

Le guide che abbiamo letto propongono a un pensionato anche: aprire un'attività commerciale, fare l'autista, il consulente in presenza, il presidio di un infopoint, la custodia di case altrui. Sono lavori veri, alcuni pagano bene. Nessuno di questi è da casa, e la domanda a cui stiamo rispondendo diceva "da casa". Li abbiamo tolti invece di gonfiare il numero delle voci.

Abbiamo tolto anche tutto ciò per cui non abbiamo trovato una cifra con una fonte. Se una voce non ha un numero accanto, in questa pagina non entra.

Se invece non cerchi soldi: l'altra metà della domanda

Se sei arrivato qui perché le giornate sono lunghe e i soldi non sono il problema, la risposta onesta è corta, e non ha bisogno di dieci punti.

Tre cose che di solito aiutano: qualcosa con un orario fisso (un corso, il volontariato, un'associazione), perché è l'orario a fare la differenza, non l'attività; qualcosa che coinvolga altre persone, di persona; e qualcosa che si impara, dove sei di nuovo principiante. Le università della terza età, il volontariato di quartiere, i cori, gli orti condivisi e le biblioteche ci sono in molti comuni, e spesso costano poco o niente.

Una cosa però vale la pena notarla, ed è il motivo per cui le due metà di questa pagina si toccano: le voci 1, 2 e 4 di questo elenco fanno tutte e due le cose. I sondaggi e le interviste, la consulenza sul tuo mestiere e le ripetizioni pagano, e sono conversazioni con qualcuno che ha bisogno di quello che sai. Se cerchi tutte e due le risposte, comincia da lì.

Le tasse, in breve

Per i lavoretti saltuari basta la prestazione occasionale: niente partita IVA. La partita IVA serve quando un lavoro autonomo diventa abituale, cioè fatto con regolarità e stabilità, anche se guadagni poco (Studio Polli).

Se ti paga in denaro un'azienda o un professionista italiano, di norma trattiene il 20% di ritenuta d'acconto (non se è in regime forfettario) — un anticipo d'imposta, non una tassa in più. Se nessuno te l'ha trattenuta, per esempio perché ti paga un privato, incassi il lordo, e quei soldi vanno aggiunti a mano nella dichiarazione dei redditi: nel 730 precompilato non ci sono (istruzioni del 730). Fino a 5.000 euro lordi l'anno non scattano i contributi INPS: è una soglia contributiva, non una franchigia dalle tasse. Sopra, scatta l'iscrizione alla Gestione separata dell'INPS e sulla parte che eccede si pagano i contributi: se ti paga un'azienda o un professionista, un terzo è a tuo carico e due terzi a carico suo, e li versa lui (Fiscozen, Studio Polli).

Per te c'è un passaggio in più rispetto a chiunque altro, e sta scritto in alto: quanto puoi guadagnare senza toccare l'assegno dipende dal tipo di pensione che percepisci, ed è una verifica che si fa al patronato prima di cominciare, non a dicembre.

I cinque segni della fregatura

Chi cerca un lavoro da fare da casa è il bersaglio che la Polizia di Stato descrive nei suoi avvisi: i truffatori cercano chi vuole «un lavoro che non richieda competenze specifiche e possa essere svolto comodamente da casa» (Polizia di Stato). I primi quattro segni vengono dai suoi avvisi, il quinto lo aggiungiamo noi:

1. ti chiedono soldi o i tuoi dati bancari — per un corso di formazione, o come commissione per sbloccare i guadagni — spesso dopo averti pagato piccole somme per guadagnarsi la tua fiducia;
2. ti promettono guadagni alti e facili («da 100 a 500 euro al giorno», nell'esempio della Polizia) per compiti semplici;
3. ti offrono un lavoro che non hai chiesto, su app di messaggistica come Telegram o sui social, per esempio pagato per mettere «mi piace» (Polizia Postale);
4. ti chiedono di aprire un conto o una carta a tuo nome da usare per loro: sui conti aperti così passano soldi frutto di attacchi informatici e finanziari (Polizia di Stato);
5. ti chiedono di comprare buoni regalo e dettare il codice al telefono, per qualunque motivo: non farlo. Nel nostro caso il buono te lo mandiamo noi: il codice del buono non te lo chiediamo, mai.

E una regola in più: se qualcuno al telefono ti chiede dati, codici o pagamenti a nome di un ente o di una banca, riattacca e richiama tu il numero ufficiale.

Cosa non aspettarti

Nessuna voce di questa pagina è uno stipendio, e nessuna è una seconda pensione. Sono integrazioni: decine o poche centinaia di euro al mese, con impegno e un po' di fortuna sulle occasioni. Chi ti promette di più — soprattutto chi ti promette una cifra tutti i mesi — ti sta vendendo qualcosa, di solito un corso.

E la cosa più costosa di tutte non è una truffa: è guadagnare 200 euro e scoprire a fine anno che ne hai persi 2.000 di assegno. Per questo il primo paragrafo di questa pagina viene prima della lista.

Fonti: INPS — cumulo pensione e reddito da lavoro · INPS — APE Sociale · legge 335/1995, articolo 1, comma 41 · circolare INPS 234/1995 e 153/2025 · decreto-legge 463/1983, articolo 6 · decreto-legge 4/2019, articolo 14 · INPS — pensione ai superstiti · circolare INPS 99/2017 · INPS — assegno sociale · Agenzia delle Entrate — istruzioni del 730/2026 · Fiscozen e Studio Polli — prestazione occasionale · Hostinger — 35 modi per guadagnare online · VeryContent — tariffe dei freelance nel marketing · Superprof — tariffe delle lezioni private · Miniguide — Rev.com e GoTranscript (2026) e GoTranscript — trascrizioni in italiano · Petme — quanto guadagna un dog sitter · CrowdFundMe — come arrotondare lo stipendio · Deliveroo — pagamenti dei rider · Plisio — Outlier · AlgorithmWatch — il lavoro non pagato dietro l'AI · Metaskill · Vinted — regole DAC7 · Polizia di Stato — alert sulle offerte di lavoro · Polizia Postale — la truffa del «mi piace» · Polizia di Stato — i conti aperti per altri.

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